PSC Logo (1).jpg

Welcome to Plastic Surgicentre

Welcome to
Plastic Surgicentre
Previous slide
Next slide

About Us

Plastic Surgicentre is located in the heart of Doha. Dr. Ahmed Makki, founder of Plastic Surgicentre had his vision and team dedication to revolutionize the aesthetic medical industry in Qatar. Dr. Ahmed Makki alongside with his team was able to bring together extensive expertise and passion for innovation, cosmetic care and prominently outstanding results.
Here at Plastic Surgicentre, we are committed to providing our clients with a unique experience, in an environment that ensures the utmost luxury, privacy and comfort while adhering to the highest standards of safety and care.

Who we are?

We are at PLASTIC SURGICENTRE deeply committed to provide the best possible care in an efficient and professional atmosphere. Being a center for plastic surgery is a privilege for us. Through your trust, we are allowed to use our skills and judgment to help you achieve your goals. This is a responsibility we take very seriously, and we promise to do everything in our power to make your treatment as successful as possible.

 

The clinic is centrally located in Doha. It has been extensively renovated to provide an impressive modern environment designed to ensure that your experience is a memorable one.

Plastic Surgicentre

Your Safety Comes First
Heading in for cosmetic surgery?! Then you’re certainly putting 100% of your focus on choosing the surgeon but you’d also be aware of the procedures. In Plastic Surgicentre we are keen on your safety and comfort, thus our place is fully and well equipped to carry on the surgery efficiently in addition to a professional Anesthesia team who is totally aware of your case.

Photos From Our Clinic

Services We Offer

Contact us

Start your day with more confidence.

We are at PLASTIC SURGICENTRE deeply committed to provide the best possible care in an efficient and professional atmosphere. Being a center for plastic surgery is a privilege for us. Through your trust, we are allowed to use our skills and judgment to help you achieve your goals.

129 Najma Street, Al-hilal P.O. Box : 3304, Doha, Qatar

دكتور محمد هلال

أخصائي تخدير وأنعاش جامعة حلب كلية الطب 2003 حاصل على شهادة الدراسات العليا التخصصية
الماجستير في التخدير وألنعاش 2009
حصل على شهادة البورد السوري عام 2015
فترة االقامة والأختصاص كانت في مستشفى حلب الجامعي ومستشفى الكندي بين 2004 إلى 2008
بدأ حياته المهنية في مدينة حلب
عمل كأخطائي تخدير في مشفى جراحة القلب والأوعية الدموية في حلب ومشافي تخصصية
الخدمة العسكرية كانت في مشفى المزة العسكري حيث عمل كأخصائي تخدير وعناية مشددة بين
2010-2009
عمل في عدة مشافي وبكافة التخصصات الطبية والعمليات الجراحية من 2010-2016 ووصل الى الدوحة
في 2016 ويعمل الآن في مركز جراحة التجميل وتشمل الخبره العملية في التخدير(الجراحة التجميلية
جراحة القلب والأوعية الدمويه الجراحة العامة جراحة العظام الجراحة البولية جراحة الأطفال الأنف والأذن
والحنجرة العيون العصبية السمنه و الأورام) عضو جمعية أطباء التخدير السورية 

Dr. Mohammed Hilal

Specialist in Anesthesia and Intensive Care, Aleppo University, Faculty of Medicine, 2003
Holder of a Master’s degree in Anesthesia and Intensive Care, 2009
Obtained the Syrian Board Certification in 2015.His residency and specialization took place at Aleppo University Hospital and Al-Kindi Hospital between 2004 and 2008.
Dr. Helal began his professional career in Aleppo. He worked as an anesthesiologist at the Heart and Vascular Surgery Hospital in Aleppo, as well as in specialized hospitals.
His military service was at Mazza Military Hospital, where he worked as an anesthesiologist and in intensive care from 2009 to 2010.
He worked in various hospitals across all medical specialties and surgical procedures from 2010 to 2016, and then moved to Doha in 2016. He is currently working at a plastic surgicentreHe is a member of the Syrian Society of Anesthesiologists.

 الدكتور أحمد مكي، زميل الكلية الملكية للجراحين 

الدكتور مكي هو جراح تجميل رائد في الدوحة، ويُطلب من قبل المرضى في جميع أنحاء الشرق الأوسط وكذلك في العالم. يتميز الدكتور مكي بحس فريد من الجماليات في تنقيح ملامح الوجه وتعزيز الجمال الطبيعي، مما أكسبه احترامًا كبيرًا بين زملائه. على مر السنين، قام بتطوير قاعدة عملاء متميزة بفضل سمعته الاستثنائية في المهارة. نشأته في قطر ساعدته في التوافق مع مستوى الاحتراف والرعاية الذي يتوقعه مرضاه. كن مطمئنًا مع الدكتور مكي فأنت في أيدٍ جراحية جيدة. منذ أن أكمل تدريباته وزمالاته، واصل متابعة تدريبه الجراحي بنشاط من خلال المشاركة في دورات تدريبية وورش عمل ومؤتمرات في أمريكا الشمالية وغرب أوروبا. يمتلك الدكتور مكي تقديرًا وفهمًا لأحدث التطورات في مجاله ليقدم لمرضاه أعلى معايير الممارسة الجراحية الممكنة. تشمل ممارسته الجراحة التجميلية والترميمية. الجانب الترميمي من الممارسة يشمل إعادة البناء بعد إصابات الحروق، وبعد إصابات الأنسجة الرخوة، وعلاج سرطان الجلد، والترميم بعد جراحات أنواع السرطانات الأخرى. الدكتور مكي عضو في الجمعيات التالية: الجمعية الدولية لجراحة التجميل ISAPS، الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل ASPS، الجمعية المصرية لجراحي التجميل والترميم ESPRS، الجمعية الدولية لإصابات الحروق ISBI، جمعية الجراحين التجميليين في مجلس التعاون الخليجي، الجمعية العربية لجراحات التجميل والحروق. يقوم الدكتور مكي بإجراء العديد من العمليات الجراحية التجميلية، خاصة تلك المتعلقة بتجديد شباب الوجه. تشمل تقنيات الشد تقنيات الوجه والرقبة والعينين والجبهة، التي يمكن القيام بها بشكل منفصل أو متزامن. يشمل نحت الجسم من خلال شفط الدهون، والتكبير، والتصغير، وعمليات الشد هي مجالات إضافية من الخبرة. جراحات الثدي، بما في ذلك التكبير، والشد، والتصغير، وجراحة الثدي للرجال أيضًا. تقنيات حقن الدهون أو حشوات الوجه تُستخدم بشكل متكرر.

 الدكتور أحمد أبو السعود، دكتور في الطب، ماجستير 

اسمي الدكتور أحمد ممدوح علي أبو السعود. أنا من الإسكندرية، مصر. أنا جراح تجميل حاصل على درجة دكتوراه في الطب. تخرجت من كلية الطب بجامعة الإسكندرية (مصر) في عام 1999، وحصلت منها على برنامج الإقامة في الجراحة التجميلية والترميمية والحروق (2002-2005)، وبعدها حصلت على درجة الماجستير في الجراحة التجميلية (2005). عملت كمسجل أخصائي في وحدة الحروق، مستشفى الجامعة الرئيسي بالإسكندرية (2005-2007). حصلت على دكتوراه في الجراحة التجميلية والترميمية من كلية الطب بجامعة الإسكندرية، مصر (2013). مارست جراحة التجميل في مصر من يونيو 2002 إلى فبراير 2012، حيث اكتسبت معظم خبرتي. عملت في العديد من المستشفيات المرموقة في بلدي حيث حظيت بتجارب رائعة في الجراحات التجميلية والجراحات الترميمية وإدارة الحروق. بدأت العمل في قطر منذ مارس 2012، حيث أردت توسيع خبراتي ومواجهة مجتمع جديد. يجب أن أقول إن فريق مركز جراحة التجميل كان رائعًا ومثيرًا، وهم يحاولون تقديم أحدث التقنيات في الجراحة التجميلية والتجميل غير الجراحي. أنا عضو نشط في الجمعية المصرية لجراحي التجميل والترميم (ESPRS). لدي خبرة واسعة في العديد من الجراحات التجميلية والترميمية. حضرت العديد من المؤتمرات الوطنية والدولية في الجراحة التجميلية والترميمية، بالإضافة إلى العديد من ورش العمل، ولكن الرحلة لا تنتهي أبدًا. آمل أن أقدم أفضل الحلول العلاجية لمرضاي، وأنا دائمًا على استعداد لاكتساب المزيد من المعرفة والخبرة لأن كل مريض فريد بحد ذاته. لقد خلقنا الله جميلين، لذا فنحن لا نغير هذا الجمال بل نحاول تحسينه والمحافظة عليه مع مرور الوقت وتأثير الظروف الحياتية. الجمال هو أن تكون أفضل نسخة ممكنة من نفسك من الداخل والخارج. 
مدربون رسميون لخيوط قوس قزح وتقنية إندولفت.

الدكتور علاء بشير

زميل الكلية الملكية للجراحين 
زميل الكلية الملكية للجراحين – إدنبرة 
رئيس لجنة التخصص العالي في الجراحة التجميلية والترميمية في العراق 1992-2003 
أجرى أول عملية إعادة زرع يد مقطوعة بنجاح في الشرق الأوسط 
مؤسس جراحة الأوعية الدموية الدقيقة في العراق 
نشر 20 مقالًا وخمس تقنيات جراحية جديدة في المجلة البريطانية للجراحة التجميلية وسنة أمريكا للطب التجميلي 
تشمل العمليات الجراحية الشائعة التي يُجريها: شد الوجه، جراحة الجفون، شد الجبهة، تجميل الأنف، تصحيح انحراف الحاجز الأنفي، تصحيح تشوهات الأذن، تصغير وتكبير الثدي، وشفط الدهون، وإصلاح الفتق البطني.

 الدكتورة أيتين ألافيردييفا 

الدكتورة أيتين ألافيردييفا هي أخصائية جراحة تجميل تتمتع بأكثر من 15 عامًا من الخبرة في جراحة التجميل
والطب التجميلي، بما في ذلك أكثر من 10 سنوات في مركز الجراحة التجميلية في قطر.
تخرجت الدكتورة الافيردييفا من جامعة موسكو الطبية الحكومية الأولى | Sechenov … في موسكو، وأكملت
فترة تدريبها في المستشفى الجمهوري السريري في باكو، أذربيجان، كما اجتازت العديد من الدورات التدريبية
المتقدمة في جراحة التجميل التجميلية وعلم التجميل.
تتخصص الدكتورة ألافيردييفا في الإجراءات التجميلية الجراحية وغير الجراحية، مع تركيز رئيسي على إجراءات
تجميل الوجه طفيفة التوغل العلاجات القابلة للحقن).
وهي عضو في جمعية جراحي التجميل في أذربيجان ومدربة معتمدة من ALLERGAN في قطر.

الدكتورة أسومان أوزيل

اسمي الدكتورة أسومان أوزيل. أنا من إسطنبول، تركيا. أنا جراحة تجميل وترميم وتجميل، دكتوراه في الطب. تخرجت من كلية الطب بجامعة إرجييس في قيصري، تركيا (2000-2006). أكملت فترة إقامتي في مستشفى باجلار للتدريب والأبحاث في إسطنبول، تركيا، في قسم الجراحة التجميلية والترميمية والتجميلية ووحدة العناية بالحروق (2009-2015). خلال فترة إقامتي، عملت بشكل رئيسي على الجراحة المجهرية، وجراحة اليد، والجراحة الترميمية، وجراحات الوجه والفكين، وأورام الجلد، والتشوهات الخلقية، والجراحة التجميلية، وعناية الحروق والجراحات. في أغسطس 2012، درست في جامعة زيورخ في سويسرا لتحسين مهاراتي في الجراحة المجهرية. من عام 2016 إلى 2020 قمت بخدمة إلزامية في مستشفى الدولة في أوسكودار في إسطنبول. خلال هذا الوقت، أجريت مئات العمليات التجميلية، بما في ذلك تجميل الأنف وتجميل الوجه والجراحة التجميلية للثدي وتجميل الأم وإبرة الدهون وتجميل الأعضاء التناسلية للنساء وجراحة ما بعد السمنة وتجديد الشباب غير الجراحي. كما ساعدت العديد من جراحي التجميل والتجميل في تركيا في عملياتهم. في عام 2017، شاركت في برنامج زمالة في جراحة الأنف التحفظية مع باريش شاكر في إسطنبول، تركيا. في فبراير إلى مارس 2020 شاركت في برنامج زمالة علمية مع الدكتور كارلوس ديل بينو روكسو، الذي يعد واحدًا من أفضل الجراحين في جراحات ما بعد السمنة، في قسم الجراحة التجميلية في مستشفى أنداراي الاتحادي في ريو دي جانيرو، البرازيل. من يوليو 2019 إلى سبتمبر 2020 عملت مع جيم باياسلي، وشاركت في العديد من العمليات والإجراءات الطبية التجميلية في عيادة باياسلي، التي تقدم خدمات سياحة العلاج للمرضى المحليين والأجانب. خلال السنوات الاثنتي عشرة الماضية، حضرت العديد من الندوات الوطنية والدولية كمحاضرة ومشاركة. أظهرت لي العديد من تجربتي أن أفضل جزء من مهنتي هو المرضى. كل مريض هو لغز فريد يحتاج إلى حل فريد. لا توجد حلول قياسية لجراحي التجميل. نحن نمزج القيم الجمالية مع عملنا ونستخدم التكنولوجيا المتطورة لإنشاء مجموعة أوسع من الحلول والعمليات لمرضانا. ولهذا السبب، أبقي نفسي محدثة بأحدث التقنيات والتكنولوجيا. والآن، في عام 2020، بدأت العمل في مركز جراحة التجميل. يسعدني أن أقدم مهاراتي لمواطني قطر، وأنا سعيدة جداً بأن أكون عضوًا في عائلة مركز جراحة التجميل.

الدكتور أحمد يحيى

الدكتور أحمد يحيى هو جراح تجميل معتمد من الكلية الملكية للجراحين في إنجلترا، وعضو في الأكاديمية
الأوروبية لجراحة تجميل الوجه، وزميل في جمعية جراحة الأنف التجميلية في أوروبا.الدكتور أحمد هو سفير للمنظمة الدولية Total Definer في كولومبيا لجراحات نحت الجسم عالية الدقة.
أجرى الدكتور أحمد آلاف العمليات الجراحية على مدار السنوات، كما كان جراحًا مُحاضرًا في جراحات الوجه
والجسم في مؤتمرات ومجتمعات دولية مرموقة، حيث طور ونشر تقنياته الجراحية الخاصة.تدرب الدكتور أحمد مع كبار الأساتذة في الولايات المتحدة وأوروبا، وهو دائم السعي لتقديم أحدث التقنيات
العالمية والتكنولوجيا المتطورة لمرضاه في قطر.بالإضافة إلى ذلك، يعمل الدكتور أحمد مُحاضرًا في كلية الطب بجامعة القاهرة.

 الدكتور أشرف شعبان، دكتور في الطب. 

استشاري التخدير. 
الشهادات: بكالوريوس الطب والجراحة (MBBCh) كلية الطب، جامعة الإسكندرية، 1980. ماجستير التخدير، كلية الطب، جامعة الإسكندرية، 1987. دكتوراه التخدير، جامعة الأزهر، 1998. خبرة العمل: تخرج من كلية الطب، جامعة الإسكندرية في عام 1980. أنهى فترة الامتياز في تخصص التخدير بمستشفيات جامعة الإسكندرية ومستشفيات التأمين الصحي بين 1983 و1988 وحصل على درجة الماجستير في عام 1987. بدأت مسيرته المهنية في الإسكندرية، مصر وامتدت إلى جدة، السعودية في عدد من المستشفيات الخاصة الرائدة بين 1989 و2007 وخلال هذه الفترة حصل على درجة الدكتوراه (MD) في التخدير في عام 1998. عمل في قطر بين 2008 و2012 في مستشفى الدوحة ومستشفى الأهلي. تشمل تجربته الواسعة في مجال التخدير تقريباً جميع التخصصات الجراحية بما في ذلك الجراحة العامة، وجراحة العظام، وطب الأطفال، والأنف والأذن والحنجرة، والمسالك البولية، والتوليد وأمراض النساء، والجراحة العصبية، وجراحة السمنة، والجهاز الهضمي، وجراحة التجميل. انضم لفريق مركز جراحة التجميل في نوفمبر 2013. العضوية: الجمعية الأوروبية للتخدير (ESA). جمعية التخدير للمرضى الخارجيين (SAMBA). جمعية الأبحاث الدولية للتخدير (IARS).

الدكتورة إيمان لاشين

أخصائية في الأمراض الجلدية التجميلية وعلاجات الليزر. تقوم الدكتورة لاشين بإجراء مجموعة متنوعة من العلاجات التجميلية مثل البوتوكس، حقن الفيلر، شد الوجه بالخيوط، تقشير الجلد المجهري، الميزوثيرابي، البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)، جهاز الثيرماج، ومختلف علاجات الليزر مثل إزالة الشعر بالليزر، إزالة الوشم بالليزر، الليزر الوعائي، علاج التصبغات بالليزر، والليزر الجزئي لتجديد شباب الوجه. مدربون رسميون لفيلرز إيلانس.

Dr. Eman Lashin

Specialist in Cosmetic Dermatology and Laser treatments. Dr Lashin performs different cosmetic treatments such as Botox, Dermal fillers, Thread lift for facial contouring, microdermabrasion, mesotherapy, PRP, Thermage, and different Laser treatments such as Laser hair removal, Laser Tattoo removal, vascular laser, laser pigmented treatment, and fractional Laser for facial rejuvenation.

Official trainers for Elanse Fillers.

Dr. Ashraf Shaaban, MD.

Anesthesiology Consultant. Degrees: MBBCh. (Bachelor Degree) Faculty of Medicine, Alexandria University. 1980. MSc (Master Degree) Anesthesiology, Faculty of Medicine, Alexandria University. 1987. MD (Doctorate Degree) Al Azhar University. 1998. Work Experience: Graduated at Faculty of Medicine, Alexandria University in 1980. Finished the internship in Anesthesiology in Alexandria University Hospitals and Health Insurance Hospitals between 1983 and 1988 and had the Masters Degree in 1987. The career started in Alexandria, Egypt and continued in Jeddah Saudi Arabia in a number of pioneer private hospitals between 1989 and 2007 during which got the Doctorate Degree (MD) in Anesthesiology in 1998. Worked in Qatar between 2008 and 2012 in Doha Clinic and Al-Ahli Hospitals. The wide experience in Anesthesiology covered almost all surgical specialties including general, orthopedic, pediatric, ENT, urological, OB. Gyn, neuro, bariatric, GIT and plastic surgery. Joined the team of Plastic Surgicentre in November 2013. Membership: European Society of Anesthesia, (ESA). Society of Ambulatory Anesthesia (SAMBA). International Anesthesia Research Society (IARS).

Dr. Ahmed Yahia, MD, MRCS

Dr Ahmed Yehia is a Plastic Surgeon, certified from the Royal College of Surgeons of England, member surgeon at the European Academy of Facial Plastic Surgery and a fellow surgeon at The Rhinoplasty Society of Europe.
Dr Ahmed is an ambassador for Total definer international organization in Colombia for high definition body contouring surgeries. Dr Ahmad has performed thousands or surgeries over the years & has been instructor surgeon in face/body surgeries in prestigious international congresses & communities where he developed & published his own surgical techniques. He trained with top professors from USA & Europe and is always bringing worldclass techniques & state of the art technologies to his patients in Qatar. Dr. Ahmed is a lecturer at Faculty of medicine at Cairo University.

Dr Asuman Özel, MD.

My name is Dr Asuman ÖZEL. I am from İSTANBUL, TURKEY. I am a Plastic, Reconstructive and Aesthetic Surgeon, MD. I graduated from the Faculty of Medicine at Erciyes University in Kayseri, TURKEY. ( 2000-2006) I did my residency Bağcılar Training and Research Hospital in İSTANBUL, TURKEY, in Plastic, Reconstructive and Aesthetic Surgery Department and Burn Care Unit (2009-2015). During my residency, I worked mainly on microsurgery, hand surgery , reconstructive surgery, maxillofacial surgeries, skin malignancies, congenital anomalies, aesthetic surgery, burn care and surgeries. In 2012 August, I studied at the University of Zurich, Switzerland in order to improve my microsurgery skills. From 2016 to 2020 i did my compulsory service at Üsküdar State Hospital in İSTANBUL. During this time, I performed hundreds of aesthetic operations, including rhinoplasty, facial aesthetics, aesthetic breast surgery, mommy makeover, fat injections, female genital aesthetics, post-bariatric surgery and non-surgical rejuvenations and I also assisted many of Turkey’s best and successful plastic and aesthetic surgeons in their operatıons. In 2017, I participated in a preservation rhinoplasty fellowship program with Barış Çakır in İstanbul, Turkey. In 2020- February to March I participated in a scientific Fellowship program with Dr Carlos Del Pino Roxo, who is one of the best surgeon in Pos-tbariatric Surgeries, in Pos-tbariatric Plastic Surgery Department at Andarai Federal Hospital in Rio De Janerio, Brazil. In 2019 july to September 2020 I worked with Cem PAYASLI, I participated in numerous operations and medical aesthetic procedures at Payaslı Clinic, which provides health tourism services for both domestic and foreign patients. During the last 12 years, I have attended many national and international symposia both as a speaker and as a participant. My many experiences have shown me that the best part of my profession is the patients. Each patient is a unique puzzle who needs a unique solution. There are no standard solution for plastic surgeons. We integrate our aesthetic values with our job, and we utilize the developing technology to create a broader range of solutions and operations for our patients. That’s why l keep myself up to date on the latest techniques and technologies. And now, in 2020, I have started to work at Plastic Surgicentre. I am pleased to offer my skills to the citizens of Qatar, and I am very happy to be a member of Plastic Surgicentre family.

Dr. Ayten Allaverdieva

Dr. Ayten Allaverdieva is a specialist Plastic Surgeon with over 15 years of experience in Plastic surgery and aesthetic medicine, including 10+ years with Plastic Surgicentre in Qatar.
Dr. Allaverdieva is graduated from First Moscow State Medical University | I.M. Sechenov in Moscow, done her internship in the Republican Clinic Hospital in Baku, Azerbaijan and have passed several advanced training courses in aesthetical plastic surgery and cosmetology.
Dr. Allaverdieva is specialized in both surgical and non surgical cosmetic procedures with main focus on minimally invasive facial aesthetic procedures (injectable treatments).
Member of Plastic Surgeons Association of Azerbaijan.
ALLERGAN trainer in Qatar.

Dr. Ala Bashir MD, FRCS

Fellow of royal college of surgeons – Edinburgh Head of committee for higher specialization in plastic and reconstructive surgery in Iraq 1992-2003 Performed the first successful rein plantation of severed hand in Middle East Founder of microvascular surgery in Iraq Published 20 articles and five new surgical techniques in the British journal of plastic surgery and the American year book of plastic surgery Common surgical procedures performed are Face lifting, Eyelids surgery, Forehead lifting, Rhinoplasty, Correction of nasal septum deviation, Correction of ear deformities, Breast reduction, augmentation, Abdominoplasty, and repair of abdominal hernias.

Dr. Ahmed Aboul Seoud MD, MS

My name is Dr. Ahmed Mamdouh Aly Aboul Seoud. I am from Alexandria, Egypt. I am a Plastic Surgeon M.D. I graduated from Alexandria Faculty of Medicine (Egypt) in 1999, and from there I got my residency program in plastic, reconstructive surgery and burn (2002-2005), after which I had a master degree in plastic surgery (2005). I worked as a specialist registrar in the burn unit, Alexandria Main university Hospital (2005-2007). I have an M.D in plastic & reconstructive surgery from Alexandria Faculty of medicine, Egypt (2013). I practiced plastic surgery in Egypt from June 2002 – February 2012, during which I got most of my experience. I have worked at many well respected hospitals in my home town at which I had wonderful experiences in aesthetic surgeries, reconstructive surgeries & burn management. I started work in Qatar since March 2012, where I wanted to expand my experiences and concur new community. I must say that the Plastic Surgicenter team has been wonderful and exciting, and they try to deliver the state of the art in aesthetic surgery and non-surgical cosmetics. I am an active member of the Egyptian Society of Plastic & Reconstructive Surgeons (ESPRS). I am well experienced with many aesthetic and reconstructive surgeries. I have attended many national and international conferences in plastic & reconstructive surgery, as well as many workshops, but the journey never ends. I hope to deliver the best treatment solutions to my patients, and I am always willing to have more knowledge and experience because every patient is unique by himself/herself. God made us beautiful, so we are not altering this beauty rather we are trying to enhance and keep it as it is with the pass of time and the effect of life circumstances. Beauty is being the best possible version of yourself on the inside and out.

Official trainers for Rainbow Threads and Endolift.